5.0 km | 00:28:50 | 05:48/km日期: 2022-01-10 06:31 - 平均心率: 157 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 12°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'50" / 05'31" / 06'05" / 05'52" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'07") | 404 / 404 |
2 | | 15'09" (+11'33") | 94 / 499 |
3 | | 03'41" (+00'05") | 408 / 907 |
4 | | 15'07" (+11'31") | 96 / 1004 |
5 | | 03'40" (+00'04") | 403 / 1407 |
6 | | 15'27" (+11'51") | 92 / 1500 |
7 | | 03'36" | 410 / 1911 |
8 | | 14'12" (+10'36") | 100 / 2011 |
9 | | 03'40" (+00'04") | 405 / 2417 |
10 | | 14'22" (+10'46") | 104 / 2522 |
11 | | 03'42" (+00'06") | 403 / 2925 |
12 | | 15'18" (+11'42") | 95 / 3020 |
13 | | 03'57" (+00'21") | 406 / 3426 |
14 | | 14'14" (+10'38") | 101 / 3528 |
15 | | 03'59" (+00'23") | 405 / 3934 |
16 | | 16'03" (+12'27") | 89 / 4023 |
17 | | 04'11" (+00'35") | 407 / 4431 |
18 | | 14'39" (+11'03") | 98 / 4529 |
19 | | 04'09" (+00'33") | 415 / 4945 |
20 | | 11'01" (+07'25") | 14 / 4960 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 239.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'31" | 00:11'21" |
3 | 06'05" | 00:17'26" |
4 | 05'52" | 00:23'18" |
5.0 | 05'47" | 00:28'52" |