5.3 km | 00:40:33 | 07:40/km日期: 2022-01-07 18:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'16" / 07'35" / 08'22" / 08'07" / 08'29" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'14") | 403 / 403 |
2 | | 06'31" (+00'14") | 398 / 802 |
3 | | 10'34" (+04'17") | 414 / 1216 |
4 | | 06'27" (+00'10") | 404 / 1620 |
5 | | 06'44" (+00'27") | 397 / 2018 |
6 | | 11'20" (+05'03") | 411 / 2429 |
7 | | 06'26" (+00'09") | 407 / 2837 |
8 | | 06'32" (+00'15") | 403 / 3240 |
9 | | 10'15" (+03'58") | 412 / 3652 |
10 | | 06'29" (+00'12") | 400 / 4052 |
11 | | 06'17" | 404 / 4456 |
12 | | 07'38" (+01'21") | 834 / 5291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 235.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'35" | 00:14'51" |
3 | 08'22" | 00:23'13" |
4 | 08'07" | 00:31'20" |
5 | 08'29" | 00:39'49" |
5.3 | 04'24" | 00:41'06" |