4.5 km | 01:06:55 | 14:53/km日期: 2022-01-08 20:06 - 平均心率: 80 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'21" / 14'16" / 22'35" / 15'05" / 14'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'16" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'46" (+03'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'05" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'29" (+00'50") | 492 / 4492 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 178.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'21" | 00:13'21" |
2 | 14'16" | 00:27'37" |
3 | 22'35" | 00:50'12" |
4 | 15'05" | 01:05'17" |
4.5 | 14'06" | 01:12'14" |