wholirunning 2015/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

wholirunning 台中
ID 182268

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7.0 km | 00:44:23 | 06:18/km

日期: 2015-06-10 20:40 - 地點: 光復橫移門 - 天氣: 熱 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 06'15" / 06'37" / 06'32" / 06'26" / 06'19" / 06'23" / 05'42" / 05'10" /

宅宅練跑

亂跑= =天氣熱，配速不穩定

6月累積里程 : 60.18 km

GPX 上傳 | 9 years ago

浚澤和 Cole 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'37"	00:12'52"
3	06'32"	00:19'24"
4	06'26"	00:25'50"
5	06'19"	00:32'09"
6	06'23"	00:38'32"
7	05'42"	00:44'14"
7.0	05'09"	00:44'23"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km