6.3 km | 00:46:22 | 07:20/km日期: 2021-09-09 19:10 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'22" / 27'06" / 07'03" / 06'58" / 09'38" / 06'41" / 21'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'34" (+02'53") | 318 / 6318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 20.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 27'06" | 00:32'28" |
3 | 07'03" | 00:39'31" |
4 | 06'58" | 00:46'29" |
5 | 09'38" | 00:56'07" |
6 | 06'41" | 01:02'48" |
6.3 | 21'38" | 01:09'41" |