12.1 km | 01:06:59 | 05:32/km日期: 2022-01-03 05:27 - 總爬升: 167 m - 地點: 內定里 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 127 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'30" / 05'28" / 05'29" / 05'20" / 05'27" / 05'28" / 05'30" / 05'26" / 05'35" / 05'28" / 05'32" / 05'16" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
231.24 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 丫拖(水藍) 累積 :
985.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'28" | 00:11'58" |
3 | 05'29" | 00:17'27" |
4 | 05'20" | 00:22'47" |
5 | 05'27" | 00:28'14" |
6 | 05'28" | 00:33'42" |
7 | 05'30" | 00:39'12" |
8 | 05'26" | 00:44'38" |
9 | 05'35" | 00:50'13" |
10 | 05'28" | 00:55'41" |
11 | 05'32" | 01:01'13" |
12 | 05'16" | 01:06'29" |
12.1 | 05'37" | 01:06'59" |