6.0 km | 00:29:48 | 04:57/km日期: 2022-01-05 18:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'13" / 04'59" / 05'00" / 04'48" / 05'05" / 04'46" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'22") | 400 / 400 |
2 | | 05'08" (+00'17") | 393 / 794 |
3 | | 05'05" (+00'14") | 404 / 1198 |
4 | | 05'02" (+00'11") | 398 / 1597 |
5 | | 04'59" (+00'08") | 397 / 1994 |
6 | | 04'57" (+00'06") | 398 / 2393 |
7 | | 04'54" (+00'03") | 398 / 2792 |
8 | | 04'52" (+00'01") | 399 / 3191 |
9 | | 04'51" | 405 / 3597 |
10 | | 04'53" (+00'02") | 404 / 4002 |
11 | | 04'58" (+00'07") | 390 / 4392 |
12 | | 04'52" (+00'01") | 399 / 4792 |
13 | | 04'56" (+00'05") | 393 / 5185 |
14 | | 04'53" (+00'02") | 395 / 5581 |
15 | | 04'40" | 433 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 67.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'59" | 00:10'12" |
3 | 05'00" | 00:15'12" |
4 | 04'48" | 00:20'00" |
5 | 05'05" | 00:25'05" |
6 | 04'46" | 00:29'51" |
6.0 | 03'21" | 00:29'54" |