10.3 km | 01:07:29 | 06:32/km日期: 2022-01-02 07:11 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 742 Cal - 總步數: 11404 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'27" / 06'29" / 06'10" / 06'15" / 11'33" / 05'49" / 04'51" / 04'32" / 05'26" / 04'52" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'34" (+02'58") | 1000 / 1000 | 174 / 75 |
| 2 | | 06'32" (+01'56") | 1001 / 2002 | 180 / 84 |
| 3 | | 06'18" (+01'42") | 1001 / 3004 | 183 / 86 |
| 4 | | 06'20" (+01'44") | 1000 / 4004 | 184 / 85 |
| 5 | | 11'40" (+07'04") | 1001 / 5006 | 109 / 78 |
| 6 | | 05'51" (+01'15") | 1004 / 6010 | 182 / 93 |
| 7 | | 04'58" (+00'22") | 1000 / 7010 | 186 / 107 |
| 8 | | 04'36" | 1003 / 8013 | 186 / 116 |
| 9 | | 05'34" (+00'58") | 1002 / 9016 | 185 / 96 |
| 10 | | 05'03" (+00'27") | 1001 / 10017 | 187 / 105 |
| 11 | | 09'44" (+05'08") | 294 / 10311 | 151 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 41.30 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'29" | 00:13'56" |
| 3 | 06'10" | 00:20'06" |
| 4 | 06'15" | 00:26'21" |
| 5 | 11'33" | 00:37'54" |
| 6 | 05'49" | 00:43'43" |
| 7 | 04'51" | 00:48'34" |
| 8 | 04'32" | 00:53'06" |
| 9 | 05'26" | 00:58'32" |
| 10 | 04'52" | 01:03'24" |
| 10.3 | 13'04" | 01:07'29" |
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