綠綠 2015/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

綠綠台東
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1.0 km | 00:04:46 | 04:44/km

日期: 2015-06-09 21:11 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 101 - 卡路里: 43 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 04'45" / 04'10" /

只是經過體育場.想想還是小跑一下吧!
打著赤腳偷跟總三姊1k

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 62.04 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Husung Istanda, 戴春益和其他 57 人說推

·

觀看另 10 則留言

老謝東橘西琳南綠北駱中東瘋
總一~總五的候選人!!

2015-06-11 20:06 ·

邱恆昌中東瘋是誰啊？

2015-06-12 08:32 ·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
1.0	03'20"	00:04'46"

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