5.6 km | 00:49:41 | 08:56/km日期: 2022-01-01 15:05 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 35% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'03" / 07'40" / 08'02" / 09'43" / 08'40" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'11" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'43" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'45" (+02'06") | 556 / 5556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 203.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 07'40" | 00:17'43" |
3 | 08'02" | 00:25'45" |
4 | 09'43" | 00:35'28" |
5 | 08'40" | 00:44'08" |
5.6 | 09'45" | 00:49'34" |