Ignacio Chang 2015/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ignacio Chang 台中
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8.0 km | 00:41:38 | 05:11/km

日期: 2015-06-09 19:07 - 地點: 台體操場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57%

Pace: 05'23" / 05'18" / 05'12" / 05'03" / 04'57" / 04'54" / 04'31" / 06'06" / 33'20" /

姿勢調整

6月累積里程 : 235.19 km

XT 上傳 | 9 years ago

Hsiu-Hsiu 王, 馬尾在跑路和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'18"	00:10'41"
3	05'12"	00:15'53"
4	05'03"	00:20'56"
5	04'57"	00:25'53"
6	04'54"	00:30'47"
7	04'31"	00:35'18"
8	06'06"	00:41'24"
8.0	29'10"	00:41'38"

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