熱帶魚 2015/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

熱帶魚苗栗
ID 9863

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6.1 km | 00:38:57 | 06:21/km

日期: 2015-06-08 20:22 - 地點: 竹南 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 06'54" / 06'43" / 06'19" / 06'33" / 06'34" / 05'30" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'20")

06'43" (+01'14")

1000 / 2000

3

06'18"

(19'38")

06'18" (+00'49")

1000 / 3000

4

06'33"

(26'11")

06'33" (+01'04")

1000 / 4000

5

06'34"

(32'45")

06'34" (+01'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

夜跑團團練

6月累積里程 : 239.42 km

ASICS NIMBUS 16 累積 : 549.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'43"	00:13'37"
3	06'19"	00:19'56"
4	06'33"	00:26'29"
5	06'34"	00:33'03"
6	05'30"	00:38'33"
6.1	05'24"	00:39'14"

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成績 : 02:30:48

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