黃宏仲 2022/01/03 訓練日誌

黃宏仲屏東
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黃宏仲

9.3 km | 00:42:49 | 04:35/km

日期: 2022-01-03 18:43 - 地點: 順著路跑🐎 - 天氣: 夜.涼涼的 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 24°C - 濕度: 58%

Pace: 04'34" / 04'28" / 04'35" / 04'36" / 04'31" / 04'33" / 04'36" / 04'36" / 04'41" / 05'00" /

因為...新年.快樂🎉🔸所以...運動.快樂🏃

1月累積里程 : 9.34 km

母子鱷魚藍三代帶塚累積 : 418.9 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Davis Lai（賴仁傑）, 懷文和其他 67 人說推

留言

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金賀菈早安黃兄～工作辛苦了加油，防疫也要做好喲健康平安！

2022-01-26 04:36 ·

1 個人推

JackDCU 宏仲兄，新年到！祝你福到、運到、開心到！

2022-01-30 17:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'28"	00:09'02"
3	04'35"	00:13'37"
4	04'36"	00:18'13"
5	04'31"	00:22'44"
6	04'33"	00:27'17"
7	04'36"	00:31'53"
8	04'36"	00:36'29"
9	04'41"	00:41'10"
9.3	05'04"	00:42'52"

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8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

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