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    🐸王韋 日月🐸 彰化
    ID 355204
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐸王韋 日月🐸 
    半馬 | 02:04:23 | 05:53/km | 第11半馬
    2022 第四屆山手線 曙光-森林-月世界馬拉松
    官方成績
    日期2022-01-01
    成績02:04:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'24")
    		00:27'24" (+02'41")00:59'17" (+04'42")
    10 km(00:59'17")
    		00:31'53" (+07'10")
    15 km(01:24'00")
    		00:24'43"00:54'35"
    20 km(01:53'52")
    		00:29'52" (+05'09")
    Finish(02:04:23)

    日期: 2022-01-01 05:46 - 總爬升: 582 m - 地點: 台南 龍崎 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1303 Cal - 平均步頻: 162 - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05" (+00'36")1000 / 1000
    2
    05'02"  (10'08")
    		05'02" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'22"  (15'31")
    		05'22" (+00'53")1000 / 3000
    4
    05'41"  (21'12")
    		05'41" (+01'12")1000 / 4000
    5
    06'10"  (27'23")
    		06'10" (+01'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'09"  (34'33")
    		07'09" (+02'40")1000 / 6000
    7
    08'06"  (42'40")
    		08'06" (+03'37")1000 / 7000
    8
    04'54"  (47'35")
    		04'54" (+00'25")1000 / 8000
    9
    06'43"  (54'18")
    		06'43" (+02'14")1000 / 9000
    10
    04'58"  (59'16")
    		04'58" (+00'29")1000 / 10000
    11
    04'29"  (01:03'45")
    		04'29"1000 / 11000
    12
    04'42"  (01:08'28")
    		04'42" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'03"  (01:13'31")
    		05'03" (+00'34")1000 / 13000
    14
    05'11"  (01:18'42")
    		05'11" (+00'42")1000 / 14000
    15
    05'16"  (01:23'59")
    		05'16" (+00'47")1000 / 15000
    16
    06'05"  (01:30'04")
    		06'05" (+01'36")1000 / 16000
    17
    05'45"  (01:35'49")
    		05'45" (+01'16")1000 / 17000
    18
    05'52"  (01:41'42")
    		05'52" (+01'23")1000 / 18000
    19
    06'16"  (01:47'59")
    		06'16" (+01'47")1000 / 19000
    20
    05'53"  (01:53'52")
    		05'53" (+01'24")1000 / 20000
    21
    05'54"  (01:59'47")
    		05'54" (+01'25")1000 / 21000
    22
    04'36"  (02:04'23")
    		06'22" (+01'53")723 / 21723
    彰化
    🐸王韋 日月🐸
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    早安🥵 好虐心的山路半馬 沿路起起伏伏 好難啊散步好多次 21公里勉強破2😵😵 就放掉了 平安完賽 😅
    #元旦快樂❤️🎊

    賽後評分: 小而美的好比賽❤️👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 134.99 km New Balance MFCPZGW 綠色 累積 : 935.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    誌鳴(了然居士), 漢克貝 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    205'03"00:10'09"
    305'22"00:15'31"
    405'42"00:21'13"
    506'11"00:27'24"
    607'10"00:34'34"
    708'06"00:42'40"
    804'55"00:47'35"
    906'44"00:54'19"
    1004'58"00:59'17"
    1104'29"01:03'46"
    1204'42"01:08'28"
    1305'04"01:13'32"
    1405'11"01:18'43"
    1505'17"01:24'00"
    1606'05"01:30'05"
    1705'45"01:35'50"
    1805'53"01:41'43"
    1906'16"01:47'59"
    2005'53"01:53'52"
    2105'55"01:59'47"
    21.706'22"02:04'24"

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