洪大尾 2015/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

洪大尾雲林
ID 114549

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4.5 km | 00:22:57 | 05:09/km

日期: 2015-06-09 05:49 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 05'33" / 05'13" / 05'06" / 04'57" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'25"

(17'25")

05'15" (+00'28")

3312 / 3312

2

02'06"

(19'31")

04'59" (+00'12")

421 / 3733

3

02'22"

(21'53")

04'47"

494 / 4228

4

01'04"

(22'57")

04'38"

229 / 4457

6月累積里程 : 173.22 km

XT 上傳 | 9 years ago

慢慢龜, 姜宗文和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'13"	00:10'46"
3	05'06"	00:15'52"
4	04'57"	00:20'49"
4.5	04'40"	00:22'57"

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