3.0 km | 00:25:23 | 08:25/km日期: 2021-12-30 08:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'11" / 07'53" / 09'06" / 21'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+02'49") | 211 / 1211 |
3 | | 10'37" (+04'49") | 11 / 1223 |
4 | | 06'12" (+00'24") | 80 / 1303 |
5 | | 10'55" (+05'07") | 45 / 1349 |
6 | | 05'48" | 86 / 1435 |
7 | | 10'33" (+04'45") | 47 / 1483 |
8 | | 06'10" (+00'22") | 80 / 1564 |
9 | | 10'11" (+04'23") | 49 / 1613 |
10 | | 06'34" (+00'46") | 76 / 1689 |
11 | | 11'16" (+05'28") | 44 / 1733 |
12 | | 08'45" (+02'57") | 6 / 1740 |
13 | | 07'02" (+01'14") | 70 / 1811 |
14 | | 06'48" (+01'00") | 73 / 1884 |
15 | | 06'52" (+01'04") | 72 / 1957 |
16 | | 08'48" (+03'00") | 1000 / 2957 |
17 | | 14'55" (+09'07") | 55 / 3012 |
18 | | 18'16" (+12'28") | 4 / 3016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 48.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'53" | 00:16'04" |
3 | 09'06" | 00:25'10" |
3.0 | 20'50" | 00:25'31" |