10.0 km | 01:24:41 | 08:27/km日期: 2021-12-29 20:34 - 地點: 自來水廠 - 平均心率: 146 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 11888 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 13'40" / 11'13" / 09'31" / 08'29" / 09'15" / 06'57" / 06'43" / 06'23" / 06'14" / 05'52" / 40'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'38" (+07'41") | 1002 / 1002 | 102 / 71 |
2 | | 11'13" (+05'16") | 1000 / 2003 | 111 / 80 |
3 | | 09'40" (+03'43") | 1000 / 3003 | 138 / 74 |
4 | | 08'28" (+02'31") | 1001 / 4005 | 150 / 78 |
5 | | 09'18" (+03'21") | 1001 / 5006 | 130 / 82 |
6 | | 06'53" (+00'56") | 1000 / 6007 | 165 / 87 |
7 | | 06'43" (+00'46") | 1000 / 7007 | 166 / 89 |
8 | | 06'24" (+00'27") | 1000 / 8007 | 166 / 93 |
9 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 9007 | 168 / 95 |
10 | | 05'57" | 1001 / 10009 | 168 / 99 |
11 | | 02:13'20" (+07'23") | 0 / 10009 | 180 / 4 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 266.10 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'40" | 00:13'40" |
2 | 11'13" | 00:24'53" |
3 | 09'31" | 00:34'24" |
4 | 08'29" | 00:42'53" |
5 | 09'15" | 00:52'08" |
6 | 06'57" | 00:59'05" |
7 | 06'43" | 01:05'48" |
8 | 06'23" | 01:12'11" |
9 | 06'14" | 01:18'25" |
10 | 05'52" | 01:24'17" |
10.0 | 38'50" | 01:24'41" |