11.7 km | 01:12:26 | 06:12/km日期: 2021-12-30 16:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 957 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 16°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'47" / 05'48" / 06'21" / 06'02" / 06'21" / 06'26" / 05'47" / 06'57" / 05'44" / 06'52" / 06'34" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'22") | 5865 / 5865 |
2 | | 05'46" | 1186 / 7051 |
3 | | 06'34" (+00'48") | 2367 / 9419 |
4 | | 06'11" (+00'25") | 2263 / 11682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'48" | 00:11'35" |
3 | 06'21" | 00:17'56" |
4 | 06'02" | 00:23'58" |
5 | 06'21" | 00:30'19" |
6 | 06'26" | 00:36'45" |
7 | 05'47" | 00:42'32" |
8 | 06'57" | 00:49'29" |
9 | 05'44" | 00:55'13" |
10 | 06'52" | 01:02'05" |
11 | 06'34" | 01:08'39" |
11.7 | 05'35" | 01:12'28" |