8.0 km | 00:45:47 | 05:42/km日期: 2021-12-29 20:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'25" / 05'36" / 05'03" / 05'41" / 05'39" / 05'47" / 05'38" / 05'58" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'15" (+07'48") | 27 / 1027 |
3 | | 04'58" (+00'31") | 800 / 1827 |
4 | | 06'31" (+02'04") | 400 / 2227 |
5 | | 04'35" (+00'08") | 800 / 3027 |
6 | | 07'13" (+02'46") | 400 / 3427 |
7 | | 04'37" (+00'10") | 800 / 4227 |
8 | | 07'31" (+03'04") | 400 / 4627 |
9 | | 04'27" | 800 / 5427 |
10 | | 07'41" (+03'14") | 400 / 5827 |
11 | | 04'30" (+00'03") | 800 / 6627 |
12 | | 06'41" (+02'14") | 1000 / 7627 |
13 | | 05'45" (+01'18") | 370 / 7998 |
14 | | 08'49" (+04'22") | 12 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'36" | 00:12'01" |
3 | 05'03" | 00:17'04" |
4 | 05'41" | 00:22'45" |
5 | 05'39" | 00:28'24" |
6 | 05'47" | 00:34'11" |
7 | 05'38" | 00:39'49" |
8 | 05'58" | 00:45'47" |
8.0 | 11'21" | 00:45'54" |