6.0 km | 02:43:30 | 27:05/km日期: 2021-12-30 10:22 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 03'40" / 77'10" / 147'21" / 116'11" / 102'02" / 13'59" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+04'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'25" (+22'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:03'41" (+58'18") | 590 / 3590 |
5 | | 53'41" (+48'18") | 1000 / 4590 |
6 | | 21'45" (+16'22") | 1000 / 5590 |
7 | | 18'11" (+12'48") | 443 / 6034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 77'10" | 01:20'50" |
3 | 147'21" | 03:48'11" |
4 | 116'11" | 05:44'22" |
5 | 102'02" | 07:26'24" |
6 | 13'59" | 07:40'23" |
6.0 | 24'52" | 07:41'14" |