8.0 km | 00:42:45 | 05:21/km日期: 2021-12-28 21:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'46" / 05'13" / 05'11" / 05'13" / 05'12" / 05'06" / 05'18" / 06'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 297.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'13" | 00:10'59" |
3 | 05'11" | 00:16'10" |
4 | 05'13" | 00:21'23" |
5 | 05'12" | 00:26'35" |
6 | 05'06" | 00:31'41" |
7 | 05'18" | 00:36'59" |
8.0 | 06'02" | 00:42'53" |