10.2 km | 01:03:58 | 06:15/km日期: 2021-12-30 06:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'33" / 05'49" / 06'22" / 10'57" / 05'30" / 05'55" / 07'48" / 06'19" / 06'35" / 05'12" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'19") | 3379 / 3379 |
2 | | 06'11" | 3470 / 6849 |
3 | | 06'04" | 3375 / 10224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 157.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 05'49" | 00:13'22" |
3 | 06'22" | 00:19'44" |
4 | 10'57" | 00:30'41" |
5 | 05'30" | 00:36'11" |
6 | 05'55" | 00:42'06" |
7 | 07'48" | 00:49'54" |
8 | 06'19" | 00:56'13" |
9 | 06'35" | 01:02'48" |
10 | 05'12" | 01:08'00" |
10.2 | 05'02" | 01:09'08" |