Rolling 2021/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Rolling 新竹
ID 10885

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6.9 km | 00:47:08 | 06:50/km

日期: 2021-12-23 04:34 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'35" / 06'53" / 06'57" / 06'43" / 06'55" / 06'55" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

06'53"

(13'28")

06'53" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'56"

(20'24")

06'56" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'43"

(27'08")

06'43" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'54"

(34'03")

06'54" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 148.40 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'53"	00:13'28"
3	06'57"	00:20'25"
4	06'43"	00:27'08"
5	06'55"	00:34'03"
6	06'55"	00:40'58"
6.9	06'52"	00:47'08"

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朋友動態

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成績 : 02:30:48