10.0 km | 00:58:21 | 05:49/km日期: 2015-06-10 18:04 - 地點: 國中 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 9940 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'13" / 05'59" / 05'46" / 05'42" / 05'50" / 05'52" / 05'48" / 05'43" / 05'45" / 05'35" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'39") | 1009 / 1009 | 166 / 97 |
| 2 | | 05'59" (+00'29") | 1006 / 2016 | 167 / 99 |
| 3 | | 05'41" (+00'11") | 1005 / 3021 | 170 / 103 |
| 4 | | 05'42" (+00'12") | 1007 / 4028 | 171 / 102 |
| 5 | | 05'48" (+00'18") | 1005 / 5034 | 171 / 100 |
| 6 | | 05'47" (+00'17") | 1003 / 6037 | 170 / 101 |
| 7 | | 05'47" (+00'17") | 1002 / 7039 | 170 / 101 |
| 8 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 8040 | 171 / 101 |
| 9 | | 05'47" (+00'17") | 1007 / 9047 | 171 / 100 |
| 10 | | 05'30" | 1010 / 10058 | 173 / 104 |
上禮拜跑完障礙跑，今天跑前4KM感覺肌肉還未恢復還有痠痛，後6KM熱身開了稍微好點。
6月累積里程 :
150.18 km 
Puma Faas 500 V3 累積 :
2025.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'59" | 00:12'12" |
| 3 | 05'46" | 00:17'58" |
| 4 | 05'42" | 00:23'40" |
| 5 | 05'50" | 00:29'30" |
| 6 | 05'52" | 00:35'22" |
| 7 | 05'48" | 00:41'10" |
| 8 | 05'43" | 00:46'53" |
| 9 | 05'45" | 00:52'38" |
| 10 | 05'35" | 00:58'13" |
| 10.0 | 12'07" | 00:58'21" |
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