12.6 km | 01:18:59 | 06:15/km日期: 2021-12-28 05:37 - 地點: 台中~潭子 - 天氣: 晴 - 平均心率: 177 - 卡路里: 737 Cal - 總步數: 14672 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'56" / 06'55" / 06'55" / 06'33" / 06'30" / 06'08" / 05'45" / 05'49" / 05'52" / 05'42" / 05'49" / 05'59" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" (+01'11") | 1000 / 1000 | 180 / 79 |
| 2 | | 06'56" (+01'12") | 1000 / 2001 | 182 / 79 |
| 3 | | 06'54" (+01'10") | 1000 / 3001 | 185 / 78 |
| 4 | | 06'34" (+00'50") | 1000 / 4001 | 185 / 81 |
| 5 | | 06'33" (+00'49") | 1001 / 5003 | 185 / 82 |
| 6 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 6003 | 188 / 86 |
| 7 | | 05'47" (+00'03") | 1002 / 7006 | 187 / 92 |
| 8 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 8006 | 187 / 91 |
| 9 | | 05'53" (+00'09") | 1001 / 9007 | 187 / 90 |
| 10 | | 05'44" | 1000 / 10007 | 186 / 93 |
| 11 | | 05'50" (+00'06") | 1002 / 11010 | 187 / 91 |
| 12 | | 05'58" (+00'14") | 1002 / 12012 | 186 / 89 |
| 13 | | 06'19" (+00'35") | 600 / 12613 | 186 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 401.53 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'55" | 00:13'51" |
| 3 | 06'55" | 00:20'46" |
| 4 | 06'33" | 00:27'19" |
| 5 | 06'30" | 00:33'49" |
| 6 | 06'08" | 00:39'57" |
| 7 | 05'45" | 00:45'42" |
| 8 | 05'49" | 00:51'31" |
| 9 | 05'52" | 00:57'23" |
| 10 | 05'42" | 01:03'05" |
| 11 | 05'49" | 01:08'54" |
| 12 | 05'59" | 01:14'53" |
| 12.6 | 06'40" | 01:18'59" |
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