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    RueiFangShun 新北市
    ID 3892
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    RueiFangShun 
    18.0 km | 07:03:45 | 23:32/km
    內湖碧山山徑越野跑挑戰賽
    官方成績
    日期2013-05-19
    成績07:03:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度23:32/km
    日期: 2013-05-19 07:20 - 總爬升: 1013 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
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    一點也不休閒的走完全程，都沒力氣拍照了...
    但是，印象深刻的一場賽事啊~~~

    賽前宣言: 衝~
    賽後評分: 補給OK。好硬的賽事啊...
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 50.79 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 834.4 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    笑看風雲, Wallace 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'23"00:10'23"
    211'53"00:22'16"
    313'45"00:36'01"
    413'58"00:49'59"
    517'13"01:07'12"
    622'00"01:29'12"
    717'42"01:46'54"
    817'18"02:04'12"
    917'10"02:21'22"
    1017'13"02:38'35"
    1119'12"02:57'47"
    1221'49"03:19'36"
    1324'36"03:44'12"
    1426'43"04:10'55"
    1532'49"04:43'44"
    1628'42"05:12'26"
    1731'20"05:43'46"
    1816'59"06:00'45"
    1914'40"06:15'25"
    2013'09"06:28'34"
    2112'28"06:41'02"
    2210'39"06:51'41"
    22.309'28"06:54'05"

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