梁智能 2015/06/06 訓練日誌

梁智能桃園
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跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9450.2 km |

0.0 km
2024 年 :

257.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	27.7	0.0
Jun	65.8	0.0
May	19.2	0.0
Apr	20.2	0.0

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梁智能

5.1 km | 00:28:53 | 05:41/km

日期: 2015-06-06 17:42 - 地點: 菓林國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'26" / 05'28" / 05'47" / 06'08" / 05'41" / 05'06" /

操場比山腳國小大(一圈200M>150M)
關門時間也比山腳國小晚(PM 7:00>PM 6:00)
慢跑的人也多很多(這是優點也是缺點)
週六傍晚果林國小跑步順便逛果林夜市
吃了豆花與牛排，又外帶串燒與臭豆腐回家

6月累積里程 : 210.78 km

Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 : 1522.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Simon, 林柏諭和其他 17 人說推

留言

觀看另 4 則留言

黃文昱榮熙好像很久沒跑了!

2015-06-08 20:41 ·

梁智能可能腳傷還沒完全好吧！

2015-06-08 20:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'28"	00:10'54"
3	05'47"	00:16'41"
4	06'08"	00:22'49"
5	05'41"	00:28'30"
5.1	05'02"	00:28'53"

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