5.0 km | 00:29:05 | 05:47/km日期: 2021-12-30 06:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5172 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'03" / 05'45" / 05'50" / 05'38" / 05'24" / 18'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'43") | 1002 / 1002 | 174 / 93 |
2 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 2002 | 180 / 95 |
3 | | 05'53" (+00'28") | 1002 / 3004 | 178 / 95 |
4 | | 05'42" (+00'17") | 1002 / 4007 | 177 / 98 |
5 | | 05'25" | 1001 / 5008 | 178 / 103 |
6 | | 04'39" | 14 / 5023 | 150 / 143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'45" | 00:11'48" |
3 | 05'50" | 00:17'38" |
4 | 05'38" | 00:23'16" |
5 | 05'24" | 00:28'40" |
5.0 | 17'48" | 00:29'05" |