seikotung 2015/06/07 訓練日誌

seikotung 台中
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seikotung

10.3 km | 00:57:06 | 05:33/km

日期: 2015-06-07 16:25 - 總爬升: 175 m - 地點: 清水 - 天氣: 熱 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 06'18" / 06'47" / 06'17" / 05'54" / 06'05" / 05'52" / 04'58" / 04'41" / 04'40" / 04'25" / 04'15" /

鰲峰山耐熱練習

6月累積里程 : 208.83 km

BROOKS PUREFLOW3 累積 : 1544.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jt Yang , jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）和其他 12 人說推

留言

Eric & Shoo 好可怕的耐熱訓練!!!

2015-06-07 22:28 ·

seikotung 神人參賽的北港烤肉馬，都能高速上凸完成賽事，所以凡人只能乖乖苦中作樂了～

2015-06-07 22:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'47"	00:13'05"
3	06'17"	00:19'22"
4	05'54"	00:25'16"
5	06'05"	00:31'21"
6	05'52"	00:37'13"
7	04'58"	00:42'11"
8	04'41"	00:46'52"
9	04'40"	00:51'32"
10	04'25"	00:55'57"
10.3	04'14"	00:57'06"

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