7.0 km | 04:18:58 | 37:14/km日期: 2021-12-26 08:12 - 總爬升: 788 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 38'05" / 63'36" / 39'33" / 33'53" / 25'38" / 35'02" / 22'17" / 00'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 383.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'05" | 00:38'05" |
2 | 63'36" | 01:41'41" |
3 | 39'33" | 02:21'14" |
4 | 33'53" | 02:55'07" |
5 | 25'38" | 03:20'45" |
6 | 35'02" | 03:55'47" |
7 | 22'17" | 04:18'04" |
7.0 | -19'-33" | 04:18'58" |