5.3 km | 00:57:11 | 10:47/km日期: 2021-12-27 19:43 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'52" / 10'27" / 10'59" / 10'37" / 11'10" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'53" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'58" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'37" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'22" | 299 / 5299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 10'27" | 00:18'19" |
3 | 10'59" | 00:29'18" |
4 | 10'37" | 00:39'55" |
5 | 11'10" | 00:51'05" |
5.3 | 10'24" | 00:54'12" |