5.0 km | 00:42:45 | 08:32/km日期: 2021-12-25 10:43 - 平均心率: 138 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'00" / 08'31" / 08'09" / 08'05" / 10'56" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" (+03'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'01" (+17'01") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 08'31" | 00:15'31" |
3 | 08'09" | 00:23'40" |
4 | 08'05" | 00:31'45" |
5 | 10'56" | 00:42'41" |
5.0 | 21'42" | 00:42'45" |