蕭惠玲 2021/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

蕭惠玲台中
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4.5 km | 01:11:25 | 15:44/km

日期: 2021-12-24 09:22 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 11'36" / 112'00" / 435'36" / 17'41" / 14'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'09"

(13'09")

13'09"

1000 / 1000

2

18'07"

(31'16")

18'07" (+04'58")

1000 / 2000

3

14'30"

(45'47")

14'30" (+01'21")

1000 / 3000

4

17'40"

(01:03'28")

17'40" (+04'31")

1000 / 4000

5

07'57"

(01:11'25")

14'49" (+01'40")

536 / 4536

12月累積里程 : 91.59 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

於菌頡, 高文言和其他 5 人說推

·

陳榮興午安～假日運動愉快🎄🤗
氣溫下降要注意保暖喔。

2021-12-25 14:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	112'00"	02:03'36"
3	435'36"	09:19'12"
4	17'41"	09:36'53"
4.5	14'48"	09:44'50"

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