7.0 km | 00:49:25 | 07:02/km日期: 2021-12-28 19:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'52" / 07'11" / 07'53" / 06'47" / 06'50" / 06'55" / 06'52" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'11" | 00:14'03" |
3 | 07'53" | 00:21'56" |
4 | 06'47" | 00:28'43" |
5 | 06'50" | 00:35'33" |
6 | 06'55" | 00:42'28" |
7 | 06'52" | 00:49'20" |
7.0 | 05'42" | 00:49'26" |