10.2 km | 00:56:16 | 05:30/km日期: 2021-12-24 16:32 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'20" / 05'05" / 05'21" / 05'46" / 06'44" / 05'29" / 05'33" / 05'39" / 05'37" / 05'37" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" (+01'09") | 205 / 10205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
359.87 km 
ASICS LYTERACER TS7-WIDE 累積 :
1012.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'05" | 00:10'25" |
| 3 | 05'21" | 00:15'46" |
| 4 | 05'46" | 00:21'32" |
| 5 | 06'44" | 00:28'16" |
| 6 | 05'29" | 00:33'45" |
| 7 | 05'33" | 00:39'18" |
| 8 | 05'39" | 00:44'57" |
| 9 | 05'37" | 00:50'34" |
| 10 | 05'37" | 00:56'11" |
| 10.2 | 06'14" | 00:57'28" |
展開計圈分析
留言 
