5.5 km | 01:03:48 | 11:42/km日期: 2021-12-23 19:34 - 平均心率: 91 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 12'40" / 11'39" / 11'11" / 11'44" / 11'10" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'40" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'39" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'11" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'58" (+00'49") | 450 / 5450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 11'39" | 00:24'19" |
3 | 11'11" | 00:35'30" |
4 | 11'44" | 00:47'14" |
5 | 11'10" | 00:58'24" |
5.5 | 11'58" | 01:03'48" |