11.0 km | 01:17:58 | 07:06/km日期: 2021-12-29 05:34 - 平均心率: 158 - 卡路里: 900 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 00'01" / 05'33" / 06'06" / 06'31" / 06'10" / 06'25" / 06'15" / 06'33" / 07'06" / 08'09" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'11" (+00'01") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'20" (+00'10") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'21" (+00'11") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'26" (+00'16") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'24" (+01'14") | 1609 / 9656 |
7 | | 11'39" (+05'29") | 1313 / 10969 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 05'33" | 00:05'34" |
3 | 06'06" | 00:11'40" |
4 | 06'31" | 00:18'11" |
5 | 06'10" | 00:24'21" |
6 | 06'25" | 00:30'46" |
7 | 06'15" | 00:37'01" |
8 | 06'33" | 00:43'34" |
9 | 07'06" | 00:50'40" |
10 | 08'09" | 00:58'49" |
11.0 | 09'23" | 01:07'55" |