Ignacio Chang 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ignacio Chang 台中
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21.8 km | 02:17:31 | 06:18/km

日期: 2015-06-06 19:07 - 地點: 隨便跑 - 天氣: 好熱哦～ - 卡路里: 1260 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 06'16" / 06'03" / 06'35" / 06'54" / 06'43" / 06'42" / 06'41" / 06'46" / 06'16" / 06'39" / 06'34" / 06'23" / 06'29" / 06'23" / 06'38" / 06'15" / 06'23" / 05'27" / 05'33" / 05'55" / 05'48" / 05'00" /

慢活LSD

6月累積里程 : 235.19 km

XT 上傳 | 9 years ago

朱子建, 馬尾在跑路和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'03"	00:12'19"
3	06'35"	00:18'54"
4	06'54"	00:25'48"
5	06'43"	00:32'31"
6	06'42"	00:39'13"
7	06'41"	00:45'54"
8	06'46"	00:52'40"
9	06'16"	00:58'56"
10	06'39"	01:05'35"
11	06'34"	01:12'09"
12	06'23"	01:18'32"
13	06'29"	01:25'01"
14	06'23"	01:31'24"
15	06'38"	01:38'02"
16	06'15"	01:44'17"
17	06'23"	01:50'40"
18	05'27"	01:56'07"
19	05'33"	02:01'40"
20	05'55"	02:07'35"
21	05'48"	02:13'23"
21.8	05'00"	02:17'31"

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