4.2 km | 01:28:22 | 20:57/km日期: 2021-12-20 10:02 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 28'08" / 14'16" / 16'08" / 25'56" / 18'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'07" (+13'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'08" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'56" (+11'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'08" (+03'52") | 215 / 4215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'08" | 00:28'08" |
2 | 14'16" | 00:42'24" |
3 | 16'08" | 00:58'32" |
4 | 25'56" | 01:24'28" |
4.2 | 18'10" | 01:28'23" |