William Chen 2021/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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4.2 km | 00:39:00 | 09:11/km

日期: 2021-12-20 16:20 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 126 - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'42" / 09'09" / 09'02" / 08'40" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'38"

(09'38")

09'40" (+01'00")

995 / 995

2

09'05"

(18'43")

09'04" (+00'24")

1000 / 1996

3

09'02"

(27'45")

09'01" (+00'21")

1000 / 2996

4

08'48"

(36'33")

08'40"

1014 / 4011

5

02'06"

(38'39")

09'19" (+00'39")

225 / 4236

12月累積里程 : 734.60 km

跟上來 - 7 累積 : 3332.9 km

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Stanely, 誌鳴(了然居士) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	09'09"	00:18'51"
3	09'02"	00:27'53"
4	08'40"	00:36'33"
4.2	08'52"	00:38'39"

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