5.6 km | 01:17:24 | 13:52/km日期: 2021-12-18 14:29 - 平均心率: 112 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 58'34" / 15'32" / 12'01" / 10'37" / 15'16" / 14'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'31" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'04" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'49" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'15" (+02'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'52" (+03'23") | 581 / 5581 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 359.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 58'34" | 00:58'34" |
| 2 | 15'32" | 01:14'06" |
| 3 | 12'01" | 01:26'07" |
| 4 | 10'37" | 01:36'44" |
| 5 | 15'16" | 01:52'00" |
| 5.6 | 14'57" | 02:00'42" |
留言 
