8.0 km | 01:56:12 | 14:26/km日期: 2021-12-24 15:20 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 14'26" / 13'25" / 13'03" / 17'06" / 12'54" / 14'17" / 15'01" / 347'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'26" | 00:14'26" |
2 | 13'25" | 00:27'51" |
3 | 13'03" | 00:40'54" |
4 | 17'06" | 00:58'00" |
5 | 12'54" | 01:10'54" |
6 | 14'17" | 01:25'11" |
7 | 15'01" | 01:40'12" |
8.0 | 15'17" | 01:56'12" |