蝦米丫嘉 2021/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:31:14 | 06:13/km

日期: 2021-12-18 18:28 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5252 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'13" / 05'59" / 06'11" / 06'08" / 06'32" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'13" (+00'15")

1001 / 1001

155 / 103

2

05'59"

(12'13")

05'58"

1000 / 2002

171 / 97

3

06'11"

(18'24")

06'09" (+00'11")

1004 / 3006

169 / 95

4

06'11"

(24'35")

06'08" (+00'10")

1006 / 4013

171 / 95

5

06'29"

(31'04")

06'28" (+00'30")

1002 / 5015

171 / 90

6

00'10"

(31'14")

08'15" (+02'17")

20 / 5035

204 / 59

12月累積里程 : 116.70 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

陳小茂和林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'59"	00:12'12"
3	06'11"	00:18'23"
4	06'08"	00:24'31"
5	06'32"	00:31'03"
5.0	09'04"	00:31'14"

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