鄭福進 2021/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭福進台南
ID 362865

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3.9 km | 01:01:45 | 15:50/km

日期: 2021-12-18 06:04 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 20'44" / 13'12" / 12'52" / 16'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'33"

(20'33")

20'44" (+07'47")

990 / 990

2

13'11"

(33'44")

13'05" (+00'08")

1006 / 1997

3

13'04"

(46'48")

12'57"

1007 / 3005

4

14'33"

(01:01'21")

16'12" (+03'15")

897 / 3902

12月累積里程 : 219.65 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'44"	00:20'44"
2	13'12"	00:33'56"
3	12'52"	00:46'48"
3.9	16'07"	01:01'21"

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