3.6 km | 00:52:18 | 14:21/km日期: 2021-12-18 20:03 - 平均心率: 106 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 13'50" / 14'51" / 21'12" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'49" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'49" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'41" | 643 / 3643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 26.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'50" | 00:13'50" |
2 | 14'51" | 00:28'41" |
3 | 21'12" | 00:49'53" |
3.6 | 12'41" | 00:58'03" |