黃明蘋 2021/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
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5.0 km | 01:14:57 | 14:57/km

日期: 2021-12-17 19:07 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 12'48" / 12'23" / 12'37" / 12'01" / 18'42" / 553'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'12"

(13'12")

12'43" (+00'40")

1036 / 1036

2

12'19"

(25'31")

12'14" (+00'11")

1006 / 2042

3

12'48"

(38'19")

12'41" (+00'38")

1008 / 3051

4

11'57"

(50'16")

12'03"

990 / 4041

5

23'47"

(01:14'03")

20'51" (+08'48")

1139 / 5181

12月累積里程 : 213.75 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 2 years ago

阿良, 辛銘進和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

楊志民晚安🌙運動💪愉快👍

2021-12-17 22:09 ·

張清榮晚安，小週末跑步運動愉快，漂亮破百，加油

2021-12-17 23:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'48"	00:12'48"
2	12'23"	00:25'11"
3	12'37"	00:37'48"
4	12'01"	00:49'49"
5	18'42"	01:08'31"
5.1	55'11"	01:14'03"

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