邁克爾 2013/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

邁克爾新界
ID 24307

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24.6 km | 02:26:46 | 05:57/km

日期: 2013-05-19 08:46 - 總爬升: 386 m - 卡路里: 1543 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 96%

Pace: 05'47" / 06'11" / 06'55" / 05'51" / 05'46" / 05'53" / 05'53" / 05'40" / 06'06" / 10'57" / 06'45" / 07'13" / 06'59" / 08'17" / 17'21" / 07'08" / 06'05" / 08'55" / 05'01" / 11'40" / 05'53" / 07'32" / 07'33" / 08'28" / 08'38" /

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5月累積里程 : 401.95 km

New Balance M860SB3 累積 : 504.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

David , 胡小敏和其他 15 人說推

·

belugalau 一鳴這段路的確辛苦

2013-05-19 19:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'11"	00:11'58"
3	06'55"	00:18'53"
4	05'51"	00:24'44"
5	05'46"	00:30'30"
6	05'53"	00:36'23"
7	05'53"	00:42'16"
8	05'40"	00:47'56"
9	06'06"	00:54'02"
10	10'57"	01:04'59"
11	06'45"	01:11'44"
12	07'13"	01:18'57"
13	06'59"	01:25'56"
14	08'17"	01:34'13"
15	17'21"	01:51'34"
16	07'08"	01:58'42"
17	06'05"	02:04'47"
18	08'55"	02:13'42"
19	05'01"	02:18'43"
20	11'40"	02:30'23"
21	05'53"	02:36'16"
22	07'32"	02:43'48"
23	07'33"	02:51'21"
24	08'28"	02:59'49"
24.6	08'38"	03:05'06"

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朋友動態

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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