5.0 km | 00:23:39 | 04:42/km日期: 2021-12-14 23:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'21" / 05'15" / 04'16" / 05'10" / 04'32" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'05") | 397 / 397 |
| 2 | | 04'17" (+00'06") | 406 / 803 |
| 3 | | 04'14" (+00'03") | 403 / 1207 |
| 4 | | 04'17" (+00'06") | 408 / 1615 |
| 5 | | 06'43" (+02'32") | 429 / 2045 |
| 6 | | 04'11" | 400 / 2445 |
| 7 | | 04'16" (+00'05") | 406 / 2852 |
| 8 | | 04'20" (+00'09") | 401 / 3253 |
| 9 | | 04'16" (+00'05") | 406 / 3659 |
| 10 | | 06'55" (+02'44") | 337 / 3997 |
| 11 | | 04'31" (+00'20") | 1000 / 4997 |
| 12 | | 04'30" (+00'19") | 21 / 5019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 330.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 05'15" | 00:09'36" |
| 3 | 04'16" | 00:13'52" |
| 4 | 05'10" | 00:19'02" |
| 5 | 04'32" | 00:23'34" |
| 5.0 | 05'12" | 00:23'40" |
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