4.2 km | 00:25:50 | 06:08/km日期: 2021-12-14 20:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'52" / 04'49" / 07'59" / 07'23" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'33") | 45 / 2045 |
4 | | 17'25" (+13'10") | 210 / 2256 |
5 | | 04'15" | 298 / 2554 |
6 | | 10'21" (+06'06") | 139 / 2693 |
7 | | 04'28" (+00'13") | 314 / 3008 |
8 | | 13'07" (+08'52") | 103 / 3112 |
9 | | 04'24" (+00'09") | 305 / 3417 |
10 | | 18'59" (+14'44") | 74 / 3491 |
11 | | 04'18" (+00'03") | 311 / 3803 |
12 | | 16'11" (+11'56") | 85 / 3888 |
13 | | 04'05" | 323 / 4211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 182.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'49" | 00:09'41" |
3 | 07'59" | 00:17'40" |
4 | 07'23" | 00:25'03" |
4.2 | 03'46" | 00:25'51" |