3.2 km | 00:20:23 | 06:26/km日期: 2021-12-14 20:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'25" / 07'29" / 06'43" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'35") | 997 / 997 |
2 | | 01:16'17" (+11'26") | 29 / 1026 |
3 | | 05'19" (+00'28") | 1000 / 2026 |
4 | | 04'51" | 6 / 2033 |
5 | | 18'21" (+13'30") | 116 / 2149 |
6 | | 05'11" (+00'20") | 1000 / 3149 |
7 | | 05'18" (+00'27") | 3 / 3153 |
8 | | 04'27" | 9 / 3163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 07'29" | 00:12'54" |
3 | 06'43" | 00:19'37" |
3.2 | 04'41" | 00:20'23" |